李美玲的生活時報

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設立於朝陽區中，這間4星級的酒店離中央商務區只要5分鐘之內的腳程。 它坐落於離China World Trade Center Tower III只要十分鐘腳程的地方。

位在北京中央地帶之具有現代感酒店提供許多設施，例如游泳池、商務辦公樓層和兒童俱樂部。 Wi-Fi覆蓋整個酒店，也就是說當您待在這裡時能隨時連結到網路。

在北京建國飯店的客房是傳統的和寬敞的，而且擁有微型酒吧和拖鞋設施。 所有房間的私人衛浴都有吹風機、浴袍和浴缸。

旅客能享受北京建國飯店的每日早餐。 周圍區域預訂旅館比價有很多用餐地點可供選擇。

永安里站離北京建國飯店大約只要走路少於五分鐘就到了，去中心或是北京裡面的其他地方也都相當容易。 北京動物園、天安門和故宮離酒店只需要大約20分鐘車程。





綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 連通房, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 浴袍, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 兒童俱樂部

活動設施健身室, 游泳池, 旅遊服務櫃檯, 按摩/美容中心, 浴缸, 花園, 沙龍, 按摩, 水療中心, 室內游泳池

飯店服務商務中心, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 訂票服務, 行政樓層, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 快速入住/退房, 擦鞋服務, 自助洗衣

網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。

停車位提供代客泊車服務。

入住時間2:00 PM點之後

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏天感冒更難好！感冒吃什麼？醫師完整解析

:
【早安健康／張承宇報導】「夏天感冒是笨蛋」這句在台灣也很常聽到的日本俗諺，其實是在呼應另一句俗諺「笨蛋是不會感冒的」，旨在誇飾笨蛋反應遲鈍，冬天感冒卻直到夏天才發現。但其實夏天感冒的人並不少，而且由於病毒兇猛，夏天感冒往往比冬天感冒更難復原，還可能會造成嚴重的併發症。日本醫師指出，夏天感冒很可能是腺病毒、腸病毒造成的，透過生活習慣的一點小改變，以及胡蘿蔔汁、燙青菜等簡單飲食，就能輕鬆預防感冒、根治感冒。

本文重點：

夏天容易感冒原因
夏天感冒原因、夏天感冒症狀
治療感冒方法存在嗎？感冒藥有用嗎？
感冒怎麼辦？
感冒喝什麼？感冒吃什麼？

夏天容易感冒原因

曾俊睿小兒科診所醫師曾俊睿曾在受訪時表示，夏天感冒通常和以下原因有關：

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1. 為了消暑，吃了太多冰品、冰飲料、讓體溫一下子下降。
2. 夏天開冷氣，室內外溫差大，冷氣房進進出出也很容易感冒。
3. 夏天天氣不穩，濕度、溫度差異大，容易因為穿著清涼卻突然變冷而感冒。

由於感冒是免疫力不足造成的，這些NG習慣都有可能讓免疫力低下，使感冒趁虛而入，趕緊改掉這些壞習慣，就能有效降低感冒機率。

除此之外，部分病毒會在夏天更加活躍，例如腸病毒、腺病毒等，再加上開冷氣，室內門窗緊閉、通風不良，也增加了感冒的機率，而若是夏天為了消暑，到游泳池等人多的地方，也很容易被別人帶來的病毒感染。


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夏天感冒原因、夏天感冒症狀

日本醫師清益功浩表示，每年夏天，都容易因為病毒造成感冒，其中以以下三種病毒最常見：

1. 腺病毒
   腺病毒大多經由飛沫傳染，具高度傳染性，常常讓患者發燒超過1周，可能還會造成咽喉結膜熱、化膿性扁桃腺炎等。
   由於腺病毒可能造成反覆發燒，容易讓患者或家長感到不安，因此透過快篩確定病因雖然對病情並無幫助，但是可以知道是腺病毒在作怪，讓患者、家長比較安心。
   症狀：咳嗽、鼻塞、咽喉炎、結膜炎、眼睛紅、扁桃腺發炎、膀胱炎、起疹子等。
   
   
2. 腸病毒
   衛福部疾管署資料指出，腸病毒不是指單一病毒，而是一群病毒的總稱，包含了腸病毒、克沙奇病毒、小兒麻痺病毒等種類，每一個種類還能再分出多種型別，其中腸病毒71型造成重症、死亡的比例最高。
   腸病毒名稱由來是指這種病毒會在腸胃道裡面繁殖、生存，和造成腸胃炎的病毒並不是同樣的東西，主要經由飛沫、糞口或病人分泌物傳染。
   腸病毒還會引發手足口病，讓手、足、口部長水泡、指甲脫落，造成高燒、喉嚨痛等症狀，手足口病還可能再引發腦膜炎、腦炎等嚴重併發症。
   症狀：無症狀或一般輕微感冒症狀，可能引發手足口病、疱疹性咽峽炎、急性出血性結膜炎、腦膜炎、心肌炎、肢體麻痺症候群等病症。多數人約1周就能痊癒。
   
   
3. 克沙奇病毒
   克沙奇病毒是腸病毒科的病毒之一，常見於嬰幼兒等抵抗力弱的族群，經由飛沫、口糞傳染，此病毒很常引發皮疹，也有造成嬰兒猝死的可能。克沙奇病毒也會引發手足口病。
   症狀：無症狀或輕微發燒，但可能會引發皮疹、手足口病、咽唊炎、出血性結膜炎、腦膜炎、腦炎、心肌炎、肝炎等併發症。

感冒了該怎麼辦？感冒吃什麼比較快好？下一頁一起了解

H2治療感冒方法存在嗎？感冒藥有用嗎？

而為什麼上面提到的感冒都沒有治療方法呢？台北醫學大學附設醫院內科醫師張棋楨曾在文章中指出，當感冒病毒侵入人體時，免疫系統裡面的自然殺手細胞與巨噬細胞會攻擊、吞食病毒，將病毒消化，並聯合T型、B型淋巴球以及其他免疫細胞一同消滅病毒。

而其實能夠殺死感冒病毒的只有我們自身的抵抗力，醫師開藥只能緩解感冒帶來的不適。

看到這裡心中應該會有個疑問，既然感冒沒有治療方法，只能讓他自己痊癒，那為什麼還要看醫生呢？

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感冒怎麼辦？

其實感冒還是建議去看醫生的，理由如下：

1. 幫助休息：醫師開立的藥物可以讓我們減輕鼻塞、打噴嚏、咳嗽等症狀，讓我們休養時的睡眠品質更好，而充足的睡眠可以增強免疫反應，讓感冒更快好。
2. 排除其他病症：由於也有不少將其他疾病誤認為感冒的案例，為求謹慎，有感冒症狀建議還是讓專業醫師診斷比較放心。
3. 避免症狀加重：就醫可以及早發現有無轉為重症的跡象，也能幫助發現有無其他併發症如肺炎、中耳炎、腦炎、腦脊髓炎、心肌炎等嚴重併發症。
4. 減少不適：如果感冒還是有不得不做的事情如上班、上課等，醫師開立的藥物可以舒緩症狀，讓我們能夠減低感冒帶來的負面影響，回到前線。

如果想讓感冒快快好，就要保持充足睡眠、用餐注意營養均衡，多攝取水份，補充含有鹽分的水（濃度約0.1~0.2%）或運動飲料，輕微的症狀1~2天就能退燒，嚴重一點1周以內就會退燒。

感冒喝什麼？感冒吃什麼？

吉康耳鼻喉科診所醫師羅仕寬也提供了感冒時適合吃、喝的食物，幫助我們對抗感冒：

1. 胡蘿蔔汁：含有容易吸收的胡蘿蔔素、維生素C、B、果膠，還能補充水分，而且四季都產胡蘿蔔，價格又非常便宜。
2. 味噌湯：搭配蔥花、海帶或紫菜、新鮮魚腹，可以強化胃腸道，還能補充Omega3脂肪酸，減少發炎。
3. 燙青菜：高麗菜、空心菜、地瓜葉、萵苣、茄子、蘆筍、佛手瓜、絲瓜、過溝菜蕨、青花菜、花椰菜等蔬菜可抗氧化，要多吃，建議汆燙或清炒即可。
4. 高纖穀類、堅果：黑米、小米、糙米、胚芽米、五穀米、蓮子、蕎麥、麥片、燕麥、杏仁、銀杏等。
5. 高纖根莖類：高纖又富含蛋白質、澱粉的的根莖類食物有山藥、芋頭、馬鈴薯、牛蒡、荸薺等。

夏天感冒預防方法

由於造成夏天感冒的病毒是經由咳嗽唾液等方式的飛沫傳染，勤洗手等可以避免因為接觸感染物而被傳染的手段很有效：

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1. 勤洗手：用肥皂確實清洗手部，包括指尖、指縫、指甲縫。
2. 漱口：常漱口也可降低感染風險，可以的話用漱口水漱口更好。
3. 戴口罩：出入公共場所、人多的地方應戴口罩，避免感染。
4. 不要接近人多的地方：游泳池、水上樂園等人口密集的地方很容易被感染。
5. 增強免疫力：均衡飲食、適度運動、充足睡眠都能增加免疫力。
6. 空氣流通：居家、校園等環境通風。

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